充分利用优势 是的

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生产力很重要，但心理健康和幸福也很重要。不要剥夺自己在家办公的巨大好处，恰恰相反。如果你决定利用它们，你会变得更健康、更快乐、更有效率。调高您喜欢的音乐的音量，让您心情愉快，同时又不会分散您的注意力，在午休时间小睡  分钟，并利用您本来可以用来准备一周膳食和上下班的时间关于你想要的。充分利用这种体验是让每天起床和在家工作感到兴奋的最佳方式。 健康：将工作生活与家庭生活分开 正如通常有一些规则（无论是书面的还是不成文的）关于办公室里什么是合适的，你的家庭办公室也应该有类似的规则。为自己制定规则，使工作与家庭生活明确分开；这些规则可以让您在家庭生活和工作生活之间划清界限。

例如，如果您穿着睡衣在沙发上工作，结束一天的工作和开始下午的时间就不会相差太远，因此您可能会觉得与工作紧密相连。你在家里创造的工作“泡沫”越多，你就越有可能在工作日 香港数据库 结束时感受到时间的划分。 制定与工作无关的规则。设定一个目标，每天到阳光下呼吸新鲜空气一定次数——即使只是为了收邮件、舒展一下身体或喝完一杯茶——并约定每天至少进行一次交谈。与你的团队成员一起，即使这看起来没有必要。这些小动作将使您与茧外的世界保持联系。 下班后如何放松 -安东-图片来源：在线工作已经使家庭生活和工作的分离变得困难，但家庭办公室会使这变得更加困难。要记住的最重要的事情是，您必须尊重您的离开时间，就像您每天离开办公桌和离开实体办公室时一样。不要试图让工作日融入到夜晚中 - 与自己达成协议，无论是否完成了当天的任务，都要在设定的时间关闭笔记本电脑、静音通知并停止工作。



结合运动和休息 不要认为因为没有立即理由离开家，所以你不应该这样做。在家工作为您提供了锻炼身体和与外界联系的绝佳机会，同时也是不这样做的理想理由。为了提高您的幸福水平，锻炼身体和经常休息以与外界保持联系至关重要 - 而且休息时间不必很长。早上会议结束后，在露台或后院安排分钟的瑜伽课程，或者在午后无聊的时刻来一场课程犒劳一下自己。完成后你会感觉好多了。 在家办公时进行协作的技术技巧 与您的团队一起努力使流程正式化，可以使不同地点的工作顺利进行产生巨大的影响。 无论您选择采用哪种技术，请确保您的团队知道针对每种目的使用哪种工具：尝试使用Slack作为“快速聊天”（您会问办公室同事的问题）的替代方案，对于传达重要信息的正式请求，坚持使用电子邮件，使用Zoom进行面对面会议，并开始在或Trello等团队工具上投入时间（如果可能的话，还投入金钱） ，这些工具可以让你在不知情的情况下了解任务的进展情况。